Тыкву по праву можно считать царицей осенних овощей — вкусная, низкокалорийная, богатая полезными веществами и клетчаткой. Отлично хранится всю зиму как в свежем, так и в замороженном виде. Пирог из тыквы — просто настоящее лакомство: мягкий, нежный, со сладкой начинкой из ароматных яблок. Хорош как в теплом, так и в холодном виде, для тех, кто […]

Многие люди любят сладости. Ну как их не любить? Они же вкусные! Мало того, что вкусные, еще и полезные. Когда человек кушает сладкое, у него вырабатываются эндорфины. «»Гормоны радости»» мгновенно повышают настроение и уничтожают негатив, скопившийся в человеке. Осталось лишь определить, сколько сладкого можно кушать. Зефир, пастила и мармелад — это одни из очень полезных […]

Все необходимые питательные вещества организм получает с пищей, поэтому питание играет огромную роль в его жизнедеятельности. Многие люди не придают питанию нужного значения. Тем не менее, изменение рациона способно как обострить состояние больного, так и улучшить его. Соль Фрукты и овощи Жирное мясо и острое Сладости Периодическая разгрузка организма Сочетаемость продуктов Пример подбора продуктов для […]

Для больных сахарным диабетом диета – не желательное, а обязательное условие поддержания жизнеспособности. Поэтому очень важно знать нюансы этой диеты. Данная диета призвана помочь в регулировании нормы вхождения сахара в состав крови. Число углеводов необходимо всячески ограничивать, а также рассчитать их оптимальное число. Основные принципы индивидуальной диабетической диеты То, что нужно есть То, что не […]

Считается, что впервые о ценности миниатюрных яиц перепелов узнали в Японии и Китае. Именно в этих странах, где среди населения много долгожителей, употребляют данный продукт в больших количествах. Неудивительно, ведь перепелиные яйца содержит массу полезных веществ и обладают диетическими свойствами. Перепелиные яйца не трудно отличить от других – они имеют небольшой размер и достаточно хрупкую […]

Худеющие девушки отказывают себе во многих любимые блюдах. Однако иногда такого ограничения можно избежать, стоит лишь пересмотреть привычные рецепты. Например, даже пицца не станет врагом фигуры, если сделать ее с диетической начинкой. Создание пиццы – процесс очень творческий. Изначально данное блюдо создавалось без каких-либо правил: в него шло все, что оставалось в холодильнике в малых […]

Хлебцы — продукт, которому часто дают приставку «»диетические»». Но так ли это на самом деле и правда ли употребление хлебцев способствует похудению? Что содержится в хлебцах Разновидности хлебцев Чем полезны хлебцы Какие хлебцы подходят для похудения С чем сочетать хлебцы Хлебцы бывают двух видов: первый — это сухарики, технология изготовления которых похожа на технологию выпечки […]

У некоторых людей слово диета ассоциируется с постной однообразной пищей, один вид которой вызывает желание поскорее завязать со здоровым питанием и вернуться к любимым булочкам и пельменям. На самом деле диетические блюда тоже могут быть вкусными и аппетитными на вид, нужно лишь научиться сочетать разные полезные продукты и не лениться готовить. Зеленый салат Рыба с […]

Яблоко – настоящая кладовая полезных веществ, начиная с витаминов и заканчивая микроэлементами. Яблоко – настоящая кладовая полезных веществ, начиная с витаминов и заканчивая микроэлементами. Этот фрукт считается поистине диетическим. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов и очищает зубы и десна. Самое распространенное диетическое блюдо – яблоки, запеченные с творогом и […]

Говядина считается диетическим мясом в силу сбалансированности в нем белков и жиров, а также наличия в большом количестве витаминов и минералов. Если вы худеете или боитесь набрать лишний вес, говяжью вырезку можно есть без опасений. Стейк из говяжьей вырезки Легкий салат из говяжьей вырезки Стейк из говяжьей вырезки Хорошей альтернативой традиционному шашлыку на природе может […]