Капуста, несмотря на свою простоту, является овощем невероятно вкусным и очень полезным. В ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, по содержанию белка она может соперничать с мясом. Полезные свойства этого овоща варьируются в зависимости от сорта капусты. Белокочанная капуста Цветная капуста Краснокочанная капуста Брокколи Брюссельская капуста Белокочанная капуста Этот вид капусты наиболее распространенный. Уникальность […]

Пшеничные отруби хорошо очищают кишечник, выводя из него продукты распада, шлаки и токсины. Отруби из пшеницы снижают уровень глюкозы в крови, нормализуют работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и др. Инструкция Инструкция 1. Пшеничные отруби – оболочки зерна, являющиеся отличным источником клетчатки, витаминов А, Е, группы В, а также незаменимых микро- и макроэлементов. Пшеничные отруби чрезвычайно […]

Выращивать подсолнечник в России начали еще при Петре Первом. Сегодня употребление жареных семечек нередко приравнивается к вредной привычке, настолько затягивает этот процесс. Любимый многими людьми продукт не только позволяет получить удовольствие от извлечения вкусных ядрышек из темной кожуры, но и приносит немалую пользу для здоровья. Полезные вещества, содержащиеся в семечках Семечки – лекарство от стресса […]

Перепелиные яйца являются очень полезным диетическим продуктом. Они обладают множеством полезных свойств, что делает их употребление очень эффективным. Перепелиные яйцабогаты фосфором, аминокислотами, калием, никотиновой кислотой, медью, железом и магнием, содержат витамины А, РР, В (В1, В2, В12). Они обладают тонизирующими свойствами и практически не вызывают никаких аллергических реакций, что делает возможным их употребление для маленьких […]

Грецкий орех является не только ценнейшим белковым продуктом питания, но и превосходным лечебным средством. В медицине издавна используются его листья, ядра, древесная кора, околоплодные ростки, сок, скорлупа и даже ореховые перегородки. Какие вещества содержатся в перегородках грецкого ореха Что можно лечить перегородками Противопоказания и побочное действие перегородок грецкого ореха Какие вещества содержатся в перегородках грецкого […]

Не так давно об отрубях знали лишь единицы. Сейчас ситуация поменялась. Об отрубях знают практически все. Их можно увидеть на прилавках почти всех сетевых продуктовых магазинов. Но какова ценность отрубей? Полезные свойства Правила приёма отрубей: Противопоказания Все едят продукцию, полученную из зёрен злаков (мука, каши, хлопья). Эти продукты изготовлены из очищенных зёрен и практически не […]

Оранжевый и рыжий издавна считаются цветами жизнерадостных людей. А при регулярном употреблении оранжевых фруктов и овощей вы гарантированно улучшите обмен веществ, повысите свой иммунитет и, как считают некоторые исследователи, увеличите сексуальную энергию. Состав оранжевых фруктов Польза оранжевых овощей и фруктов Состав оранжевых фруктов Самым главным компонентом, который обеспечивает яркую окраску, является бета-каротин – «родитель» витамина […]

Мюсли – простой и полезный завтрак, который по душе и детям, и взрослым. Мюсли экономят время и силы. Если подробно рассматривать их состав, можно обнаружить немало полезных веществ. Виды мюсли Основные ингредиенты мюсли Виды мюсли Правильные мюсли из натуральных составляющих не имеют в своем составе консервантов. Они делятся на два основных вида: сырые и запеченные. […]

Мандарин — один из символов праздника, вкус ярких новогодних ощущений. Он обладает замечательным вкусом и заметно повышает настроение. Ко всему прочему, мандарин чрезвычайно полезен. Состав мандарина Польза мандарина Состав мандарина Мандарин содержит в своем составе витамин С, как и многие цитрусы. Кроме того, в нем имеются: — витамин D; — витамин К;- витамины группы В;- […]

Наряду с таким мясом, как свинина, говядина и курица, большим спросом пользуются субпродукты. Например, куриные сердечки – излюбленное блюдо гурманов. Их можно жарить, варить, запекать, тушить, добавлять в супы или салаты. Но главное куриные сердечки – это не только вкусно, а еще и очень полезно для здоровья Инструкция Инструкция 1. В составе куриных сердечек присутствует целый […]